怎样远离不孕不育?

2018-03-27 15:19:14 东莞百佳玛丽亚妇产医院 6

  怎样远离不孕不育?不孕不育使许多家庭陷入绝望,不孕不育家庭不仅要面对无法生育的难关,还要面对家庭、社会的压力。不不过真摊上不孕不育也不必太过纠结,现今社会医疗技术不断发展,不孕不育的治愈机率高达95%以上。东莞不孕不育医院的专家介绍,影响不孕不育的因素有很多种,在日常生活中只要去了解还是可以做好预防措施的。

  怎样远离不孕不育?

  一、睡眠充足:每天的睡眠应该保持最低8小时,因为平日睡眠不足是用其他东西补不会来的。长期睡眠不足会造成精神不振抵抗力下降等,会给身体带来很多各种疾病,最后可能造成不孕不育疾病。保证每天的睡眠时间是生活、工作的根本。

  二、多补充蛋白质:多补充蛋白质是对身体是非常有利的,因为蛋白质被人体吸收之后会转变成胺基酸,其中“精胺酸” 是被认为制造精子的原料。还有蛋白质对内分泌、生殖功能、激素也是相当重要的。所以在日常饮食中要注意多涉及汗蛋白质叫的食物。

  三、注意饮食:健康的饮食对身体是非常的好的,有益于身体的健康发展。所以要尽量避免一些不良的生活习惯,如:酗酒、吸烟、不吃早餐等。有些习惯会容易引起结石和高血糖,这些都容易引发不孕不育症。

  四、少食香鸡排和没有营养价值的食物:如,汽水、可乐、刺激性的辣椒、烟和酒等,这些是也都是影响性功能的大杀手,要敬而远之。专家建议可多食一些酸性食物或含钙、镁丰富的食物也是比较适合的