经期保养可预防不孕

2018-04-27 08:19:58 东莞百佳玛丽亚妇产医院 1

  经期保养可预防不孕,女性不孕的原因有很多中,而月经不调就是一个因素,而引发月经不调的主要诱因即为经期保养不当造成的。那么,女性月经期间的正养方法主要有哪些呢?

  1、饮食

  (1)月经期见应忌食的食物:月经期间女性应忌食偏凉性食物,如茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、虾蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、西瓜等。另外,经期还应少食酸涩食物如酸梅,或者一些辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒、芥末等,以免造成血液不畅而诱发月经不调,进而影响生殖系统功能,导致女性不孕。

  (2)经期应多食的食物:女性经期内应多食一些葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆等,多饮用一些红糖生姜水,以平衡体内血液循环,促使血液流畅。

  2、清洁

  女性月经期间,阴道内的抵抗力较弱,容易受到细菌侵袭,所以应加强外阴清洗措施,且尽量避免盆浴而选择淋浴,并防止水温过低。

  3、精神保养

  月经期间,女性可能会出现烦躁、郁闷等一些情绪,长期如此容易影响身心健康。适当参加一些文体活动以转移注意力,保持精神愉悦,能够有效调节这些负面情绪,并在一定程度上防止月经不调的发生,进而预防女性不孕。